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涅槃

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[转载]这辈子只能这样吗?  

2013-04-12 00:21:08|  分类: 读书摘要 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这辈子只能这样吗?

Your Own Worst Enemy

1、低成就是日程生活中“惯性堕落”的延伸,例如看不完一本书、老是拖延减肥计划、无法按时回信,等等。

2、改变是可能的,然而光是“想要”改变是不够的,你至少需要表明决心,并且承诺会持续努力一段时间。

3、再伟大的事情都有它琐碎的部分,省略步骤绝对是不可行的。

4、如果你惯性放弃那种追求过程中才有的愉悦,不去学习对你有意义的东西,到最后你会变得呆滞无神。

5、也说不出怎么变成这样的,就是在睡意迷蒙中远离了正确的方向。

——但丁《神曲》

6、性情和智能是会遗传的,但他们也是可以被修正的。

7、我失败了,但因为我没尽力,所以这次不算。如果不去尝试,当然就不会失败。不去尝试,我还是可以维持“要是我尽力,就会成功”的形象。如果我尽力却失败了,我就再也不能以此为借口,所以,最好还是不要尽力。

8、如果想维持在最佳状态,你必须找到充实自己的新方法。

9、正因为成人世界没有所谓的起点,所以给了人们找借口的空间。

10、逃避比失败本身更危险。

11、令人满意的成就和全盘的融会贯通,都需要投入相当的时间。如果你只追求即时的新鲜乐趣,等于是局限了自己的人生,永远只能从事肤浅的活动和兴趣。

12、没有足够的钱,你的生活就会受到限制。

13、创造快乐的人生就跟完成工作目标一样,需要技巧,所以寻找能让自己身心满足的休闲,也是一门学问。

14、当你停止怪别人、怪环境、怪天气,不把自己的人生归咎于他人,那么,你一定会进步。

15、我们必须坚持与以下两种痴狂对抗:相信自己无所不能;相信自己一事无成。

——亚伦《亚伦论幸福》

16、没有人可以轻轻松松就改变习惯,尤其是对付那种难缠的积习。如果你永远只想不费吹灰之力就完成任务,那么你很快就会失望。那些阻挠你看清自己潜力的鸵鸟心态,也会阻挠你改变。

17、如果你还没做好准备、还不够敞开心胸、还没有全神贯注,那么,即使做了努力,改变的成效也有限。因为准备不足而导致失败,就像木匠没测量好,却怪罪于他的工具一样。

18、改变的秘密真理:

选定目标集中努力,改变会比较容易。

想要改变,你必须抱着长期抗战的准备

当你付出了努力却没有明显效果的时候,坚持下去,不要觉得麻烦、困扰或想放弃。

混乱和挫折,证明你正在改变。

你无法改变过去。

问题从来就不在于“你是谁”,而是:你选择要做什么。

你需要全神贯注地思考、准备、决定你的行动计划,并且持之以恒。

改变不是“发生在你身上的事”,而是“你要去做的事”。

改变是一种学习过程:学习以不同的方式去做事。

在学习过程中,失败是必要的。

改变没有规则可言,出现的速度也不会永远都一样。

改变的过程你会一再受挫。

企图同时尝试太多改变,只会适得其反。

在掌控范围内慢慢改变。

详细规划,改变才能顺利进行。

改变是建立在改变之上的。

19、不去尝试就是一种失败。

20、事实上,失败正是你最需要的机会,这种机会越多越好,直到你习惯克服和成长。

21、克服对失败的恐惧感,唯一的方法就是面对它。

22、从这里之后,就不能回头了。你必须到达目的地。

——卡夫卡《中国长城建造时》

23、人是可以改变的。改变永远不嫌晚,追求内心的向往或学习新的事物,随时都可以开始。如果你只能再活一天,你的最后一天将充满意义。

24、你必须在心中捍卫你的抉择,尽管你并没有显露出来。千万要记住:是“你”要改变,这是“你”自己的决定,不要将它交到别人的手中。

25、找个可以商量的人:你最后选择的人不只要值得信任,更要能够维持中立的态度,不能和你的计划成果有所谓的利害关系,唯有如此,他们才能提供客观的看法。如果找个伙伴和你一起改变,有两个前提:第一,你们对改变要有同等的决心;第二,不能互相竞争。

26、 寻找符合自己需求的协助者。

27、其实,发挥潜力需要的条件只有一个:运用你已经拥有的东西。

28、成就大事的人,都能掌握成功的秘诀——把每件事都当成他们的机会。

29、《最后逃生》

30下定决心把杂乱无章的做事方式,替换成按部就班的模式,将会替自己省下大量的时间,也避免了很多挫折。

31、失序的原因有很多,但大部分可能只是因为你没有完成手边正在做的事。

32、每天只要花15分钟组织事情和次序,就可以成功解决凌乱的问题。

33、用一种几近夸张的专注,从事之前你认为乏味的琐事,你会从中获得一种解脱。

34、 真正的效率,就是正确地“投资”时间。

35、想要理出清晰的的头绪,你需要反省、重新排列优先顺序,并且做出取舍的决定,坚持一些事情,也放掉一些事情。如果你老是让事情处在模糊不清的状态,对事情的感觉反反复复,这种三心二意的心态会让你变成不可靠的人,甚至连自己也无法信任。

36、故意做些让你很烦的事。

37、为了向更高的阶段迈进,你必须学着经常使用下列技巧:

组织秩序的技巧

培养耐心的技巧(容忍挫折的抗压力)

不论工作或乏味的琐事,都要投注心力的技巧

坚持或不屈的技巧

言行一致的技巧

贯彻和维持的技巧

完成的技巧

不断重复的技巧

38、如果你以前老是遇到挫折就放弃,现在,从自己厌恶的事情着手,锻炼自己的耐力。

39、一个星期一次,花10分钟的时间,做一些让你觉得烦的事。

40、5分钟定律:如果遇到紧急事件或其他不可抗力的因素,请把日程表上规划的每个活动各做5分钟,5分钟就好,千万不要完全略过。

41、几乎所有的任务都需要练习。

42、快乐是不能省的东西,千万不要抱着“哪天有空再来享受”的心态,或因为太麻烦而将休闲往后拖延。从每天的生活中开始找乐趣,你将会获益匪浅。

43、想要拖延时的小提醒:虽然你已经挤不出任何时间,你的行程早已排满。但是,当你开始重视这件事,就一定可以挪出时间,不论多少。

44、下定决心,并且坚定到不近人情。

45、6000次!你敢不敢!

46、根据调查统计,要用一个新习惯完全取代下意识主导的旧习惯,6000次是一个基准。

47、你是唯一可以直接控制你自己的人。善用你的决心,订立一个终极大跃进计划。以一种从未有过的坚持,坚持到底。

48、一个人的悲剧不在于他输了,而是他差点就赢了。

——海伍德·布朗

49、放心,挫折是一定会发生的。

50、如果你把外界的意见当作评量自己成功的指标,这可能就是你失败的关键。

51、不论你的下一个计划是什么,你都要拟定计划书,并涵盖一连串的任务和行动步骤。

52、如果你无法完成某个特定步骤,或老是卡在某个特定活动中,请再缩短时间,逼自己在一个更不可能的时间内完成。

53、失败,是成长的原动力。无惧失败的态度不只是可以让你成长,也能防止你再次堕入积习。

54、一开始,完成梦想似乎是一件毫不可能的事;然而“当我们全心全意聚精会神”,它就变成无可避免的事。

——克里斯托弗·里夫

55、生命,就像一所学校,你注册了,各式各样的课程在等着你。……你的回应方式决定了事情的结果,以及接下来需要的课程。如果你主动开发各种可能,并且从中学习,那么,这所学校将是你获得自由的管道。如果你逃避机会,上学就会跟坐牢一样,你只能在后院打发时间。

56、人们对时间的抱怨,最常见的就是时间的不够。然而,这种论调通常是因为你无法掌握或开发自己的时间罢了。

57、如果你虚掷光阴,随便就答应所有的社交邀约,不善加珍惜和规划,那么,你就是出卖时间的人。

58、所谓的善用时间,就是将它调整成适合自己的状态——不只适合于特定计划或大规模的目标,也适用于你的人生。

59、让自己充分休息与睡觉。

60、真正对专注的努力是不会被浪费的,即使表面上看不出任何结果,也会有直接或间接的影响。

61、没天分又不会怎样。

62、让你的心,有个可以“呼吸”的空间。

63、你与生俱有某种潜能,不是没有原因的。你并非在追求一个自己没有能力完成的梦想,一旦你下定决心,突破自我设限的想法和自我挫败的习惯,你的心中就有了呼吸的空间,有机会重新打造新的人生。你毋须甘于平凡。你可以完成梦想,飞得更高更远,反抗地心引力,自由翱翔,超越你先前对自己的认知。

64、改变是困难的,但它只是困难而已。而你将获得的报酬是:第一次找到生命的意义和真正的自己。

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