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涅槃

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孙真人卫生歌  

2014-09-05 11:03:35|  分类: life |  标签: |举报 |字号 订阅

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天地之间人为贵,手象天兮足象地。 
  父母遗体能宝之,洪范五福寿为最。 
  卫生切要知三戒,大怒大欲并大醉。 
  三者若还有一焉,须防损失真元气。 
  欲求长生须戒性,火不出兮心自定。 
  木还去火不成灰,人能戒性还延命。 
  贪欲无穷忘却精,用心不已失元神。 
  劳形散尽中和气,更仗何因保此身。 
  心若太费费则劳,形若太劳劳则怯。 
  神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。 
  世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少。 
  心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。 
  春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。 
  四季长呼脾化食,三焦嘻出热难停。 
  发宜多梳气宜炼,齿宜数叩津宜咽。 
  子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。 
  春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。 
  夏月半辛聊减苦,秋来辛减少加酸。 
  冬月大寒甘略戒,自然五脏保平安。 
  若能全减身健康,滋味能调少减缠。 
  春寒莫使绵衣薄,夏月汗多须换著。 
  秋令觉冷渐加添,莫待疾生才人药。 
  唯有夏月难调理,伏阻碍内忌冰水。 
  瓜桃生冷宜少餐,免致秋来生疟痢。 
  心旺肾衰色宜避,养精固肾当节制。 
  常令肾实不空虚,日食须知忌油腻。 
  太饱伤神饱伤胃,太渴伤血多伤气。 
  饥餐渴饮莫太过,免至膨脝损心肺。 
  醉后强饮饱强食,去此二者不生疾。 
  人资饮食以养生,去其甚至自安逸。 
  食后徐行百步多,手摩脘腹食消磨。 
  认半灵根灌清水,丹田浊气切须呵。 
  饮酒可以陶情性,剧饮过多防百病。 
  肺为毕盖尚受伤,咳喇劳神能伤命。 
  慎勿将盐去点茶,分明引贼入人家。 
  下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防风加。 
  坐卧防风吹脑后,脑后受风人不寿。 
  更兼醉饱卧风中,风入五内成灾咎。 
  雁有序兮犬有义,黑鱼朝北知臣礼。 
  人无礼义反食之,天地鬼神俱不喜。 
  养体须当节五辛,五辛不节反伤身。 
  莫教引动虚阳发,精竭容枯百病侵。 
  不问在家并在外,若遇迅雷风雨大, 
  急宜端肃畏天威,静坐澄心须谨戒。 
  恩爱牵缠不自由,利各萦绊几时休。 
  放宽些子留余福,免致中年早白发。 
  顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧。 
  思量难报罔极恩,朝夕焚香拜天地。 
  身要永寿事如何,胸次平夷积善多。 
  惜命惜身更惜气,请君熟玩卫生歌。

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